Kersen eten helpt tegen jetlag

Afdrukken



Naamloos document

Kersen eten helpt tegen Jetlag!
Ga je vliegen? Eet dan wat kersen. Volgens medische experts van Free Radical Research
helpen kersen namelijk tegen een jetlag. Dit komt doordat zij van nature rijk zijn aan
melatonine. Dit is het antioxidant dat het lichaam normaliter helpt om het bioritme en
natuurlijke slaappatronen te reguleren. Een handvol kersen voorziet in meer melatonine
dan het bloed normaliter al bevat, hierdoor kan het lichaam beter omgaan met het tijdsverschil.

Studies tonen aan dat deze methode het beste werkt wanneer je een uur voorafgaand aan
de gewenste slaaptijd in het vliegtuig wat kersen eet. Ook is het verstandig om dit drie of
meer opeenvolgende avonden na aankomst te doen. Dit is afhankelijk van het aantal
tijdzones die je doorkruist.

Bron: www.agf.nl